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断舍离 (山下英子创作的家庭生活类著作)

胜于蓝2020-11-09【影视百科】人已围观

简介《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作,于2009年首次出版。
该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念:断等于不买、不收取不需要的东西,舍等于处理掉堆放

《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作,于2009年首次出版。rGG胜于蓝|优秀个人博客
该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念:断等于不买、不收取不需要的东西,舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。

内容简介

该书叙述了“断舍离”的含义,让读者了解并做到“断舍离”。该书还记录了如何做到断舍离的具体过程——从断舍离的思考模式到领悟断舍离的思想到真正进行断舍离。

作品目录

推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念
前言 什么是断舍离
第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离是不收拾的收拾法rGG胜于蓝|优秀个人博客
从关系轴和时间轴看物品rGG胜于蓝|优秀个人博客
为了维持好心情而收拾rGG胜于蓝|优秀个人博客
与整理术、收纳术有什么不一样rGG胜于蓝|优秀个人博客
筛减物品带来的自我察觉rGG胜于蓝|优秀个人博客
夺回被占据的空间和能量rGG胜于蓝|优秀个人博客
从衣柜开始,来一场自我改革吧!rGG胜于蓝|优秀个人博客
从不穿的衣服着手,去除自己的执念rGG胜于蓝|优秀个人博客
筛减物品的同时,也改变了人际关系rGG胜于蓝|优秀个人博客
由实践到意识的转变过程rGG胜于蓝|优秀个人博客
和物品成为好朋友rGG胜于蓝|优秀个人博客
磨砺内在的感应力rGG胜于蓝|优秀个人博客
东西要用才有价值rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法
第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由rGG胜于蓝|优秀个人博客
物质过度泛滥的社会rGG胜于蓝|优秀个人博客
捡便宜心理和折扣的陷阱rGG胜于蓝|优秀个人博客
入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门rGG胜于蓝|优秀个人博客
香鱼变成鲶鱼了吗rGG胜于蓝|优秀个人博客
三种“扔不掉东西”的人rGG胜于蓝|优秀个人博客
“总之我就是不想待在家里!”——逃避现实型rGG胜于蓝|优秀个人博客
“那些回不去的幸福时光”——执着过去型rGG胜于蓝|优秀个人博客
“没有了就会很不安”——担忧未来型rGG胜于蓝|优秀个人博客
对“现在”的界定因人而异rGG胜于蓝|优秀个人博客
扔不掉就是不想扔rGG胜于蓝|优秀个人博客
当杂物占据了空间rGG胜于蓝|优秀个人博客
没有收拾的屋子就像“便秘”rGG胜于蓝|优秀个人博客
代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物rGG胜于蓝|优秀个人博客
破烂儿还可以分三类rGG胜于蓝|优秀个人博客
认清自己与物品之间的关系rGG胜于蓝|优秀个人博客
时间轴要锁定在“现在”rGG胜于蓝|优秀个人博客
不要把重点放在“非日常”上rGG胜于蓝|优秀个人博客
找回对自己的信任rGG胜于蓝|优秀个人博客
由减分法变成加分法rGG胜于蓝|优秀个人博客
由忽视和否定而来的能量rGG胜于蓝|优秀个人博客
让房间变乱的心理rGG胜于蓝|优秀个人博客
重新思考住所的意义rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离以“住育”为目标rGG胜于蓝|优秀个人博客
提升对居住环境的意识rGG胜于蓝|优秀个人博客
让家成为最棒的放松地rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康
第三章 先从整理头脑开始——断舍离的思考法则rGG胜于蓝|优秀个人博客
以自我为轴心,把时间轴放在“当下”rGG胜于蓝|优秀个人博客
“自我轴心”的窍门——注意提问时的主语rGG胜于蓝|优秀个人博客
将物品比作人际关系,了解“当下”的含义rGG胜于蓝|优秀个人博客
厘清“扫除”的整体概念rGG胜于蓝|优秀个人博客
关注不扔东西造成的损失rGG胜于蓝|优秀个人博客
别人的东西都是垃圾吗rGG胜于蓝|优秀个人博客
将周围人卷入“断舍离的漩涡”rGG胜于蓝|优秀个人博客
从信息过多到知行合一rGG胜于蓝|优秀个人博客
“相”的世界与意识世界rGG胜于蓝|优秀个人博客
勤做练习,做到知行合一rGG胜于蓝|优秀个人博客
“可惜”的两种含义rGG胜于蓝|优秀个人博客
活着就是不断选择的过程rGG胜于蓝|优秀个人博客
给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离专栏3 小松老铺房屋推广计划——死而复苏的老屋
第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法rGG胜于蓝|优秀个人博客
提高收拾动机的方法rGG胜于蓝|优秀个人博客
只集中于一点,把它搞完美,以此提高动机rGG胜于蓝|优秀个人博客
根据目的选择不同的场所rGG胜于蓝|优秀个人博客
一切都从扔东西开始rGG胜于蓝|优秀个人博客
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手rGG胜于蓝|优秀个人博客
垃圾分类这道墙rGG胜于蓝|优秀个人博客
垃圾的三大类rGG胜于蓝|优秀个人博客
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”rGG胜于蓝|优秀个人博客
把东西送给别人时,要说“请收下”rGG胜于蓝|优秀个人博客
将大、中、小“三分法”用到整理收纳上rGG胜于蓝|优秀个人博客
厨房里的“三分法”rGG胜于蓝|优秀个人博客
为什么分成三类刚刚好rGG胜于蓝|优秀个人博客
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间rGG胜于蓝|优秀个人博客
从空间里限制物品数量rGG胜于蓝|优秀个人博客
伴随总量限制原则的“替换原则”rGG胜于蓝|优秀个人博客
打造物品外观形态的两大原则rGG胜于蓝|优秀个人博客
只需一个动作原则rGG胜于蓝|优秀个人博客
自立、自由、自在法则rGG胜于蓝|优秀个人博客
“每次主义”就挺好rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离专栏4 断舍离的级别
第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化rGG胜于蓝|优秀个人博客
自动法则:启动自动整理的机制rGG胜于蓝|优秀个人博客
自动整理的机制rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离与自动化rGG胜于蓝|优秀个人博客
利用物品不断提升自己rGG胜于蓝|优秀个人博客
存留下的物品是自观的途径rGG胜于蓝|优秀个人博客
试着使用高于自我形象的物品rGG胜于蓝|优秀个人博客
断舍离并非要提倡清简的生活rGG胜于蓝|优秀个人博客
更多“看不见的变化”会发生rGG胜于蓝|优秀个人博客
从自力到外力的加速变rGG胜于蓝|优秀个人博客
关于“碍事”这个词rGG胜于蓝|优秀个人博客
接受来自未知世界的支援rGG胜于蓝|优秀个人博客
从“拥有”这种观念中解放出来
后记 [

创作背景

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山下英子出生在东京,家中成员有父母和一个大她6岁的姐姐。因为时代所限制,山下英子从两位主妇的身上看到了时代的影响。一个是她的母亲另一个是她婆婆。妈妈非常讨厌主妇的工作,婆婆不一样,她非常执着于主妇的工作,但除此之外她并没有找到其他任何的人生意义。”山下英子对于这两种生活状态的不认同,给了山下英子写下《断舍离》的契机。  山下英子在22岁的时候就开始学瑜珈的道场,被传授了“断舍离”的理念。但在十年之后才开始意识到“断舍离”确实可以运用在现实的生活当中,于是作者在自己的生活中实施“断舍离”,在不断的失败和体验中,总结出来“断舍离”理念,就开始写博客,最后被出版商看到。

作品思想

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“断舍离”的概念非常简单,“断”:断绝想买回家但实际上并不需要的东西,“舍”:舍弃家里的那些泛滥的破烂,“离”:脱离对物品的执念,处在游刃有余的自在空间。书中写到三种扔不掉东西的人:一、逃避现实型。这类人太忙碌,几乎没时间待在家里,所以没办法收拾屋子;二、执着过去型。这类人即便是现在已经不会再用的过去的东西,也非得收着不可;三、担忧未来型。这类人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。例如囤积纸巾等日用品,要是没了这些就会觉得困扰焦虑。综合来看,大部分人应该都算是这几种类型的混合。“断舍离”具体如何指导生活。作者一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品,核心是让人思考“物品和自己的关系”,而时间轴永远是现在。这不单单是一种家居整理、收纳术,而是活在当下的人生整理观。通过学习和实践断舍离,人们将不断重新审视自己与物品的关系,致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西,改变居住环境,改善生活面貌。断舍离的意义不单单在于此,它是一种健康生活方式,一种独特的思考法则,甚至是一种心灵修行术。从关注物品转换为关注自我,通过物品来认识、发现、肯定自我,重新认识这个世界,改变肉眼看得见的世界,从而改善看不见的精神世界,让人从外在到内在,都彻底焕然一新。 

作品影响

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山下英子早在2001年就提出了“断舍离”的概念。但“断舍离”真正热起来,还是2011年同名书的再版。该书登上日本各大畅销书榜,“断舍离”一词也成为2011年的流行词汇。

作者简介

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山下英子山下英子rGG胜于蓝|优秀个人博客
山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,世界上第一个,也是唯一的一个“杂物管理咨询师”。大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。从2000年起,山下英子以“杂物管理咨询师”的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。rGG胜于蓝|优秀个人博客
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