23岁美女空姐爱健身，超高颜值身材高挑，努力的背后是坚持

说起空姐，相信大家脑海里的第一印象就是身材高，个子高，超高颜值加气质，集女人所有的美于一身，由于空姐的要求特别高，并不是身材好了就能当得了的，还要有专业的知识才行，平时我们看到的空姐都非常优秀。yuR胜于蓝|优秀个人博客

其实在光鲜亮丽的背后，她们也非常的辛苦，特别是飞国际航线的那种，今天要介绍的这位女孩子就是一位漂亮的空姐，今年23岁是她，拥有着超高的颜值和魔鬼般的身材，纤细高挑的身材曲线，让众多人都为之倾倒。yuR胜于蓝|优秀个人博客

只要在平时不忙的时候，她都会走进健身房，由于她的身高很高，比例有非常的完美，也被健身房里的朋友称为九头身女神，这个词可并不是所有人都能承受的，没有一点料的达不到这个要求的。yuR胜于蓝|优秀个人博客

我们从照片中就能看出，她不单单颜值超高，皮肤更是有光泽，整个人都散发出了一种青春的活力，一般情况下，我们大多数人在工作之余都会选择宅在家里，好好的调养生息，但是她却不一样，她会选择走进健身房训练。yuR胜于蓝|优秀个人博客

她觉得运动才是最能缓解压力的方式，通过运动可以让身心得到释放，大汗淋漓的感觉是最舒服的，这也是她喜欢健身的原因之一，通过这么几年的坚持和努力，身材保持得非常完美，可谓是羡煞旁人。yuR胜于蓝|优秀个人博客

在我们身边也有很多喜欢健身的朋友，她们大多是为了减肥瘦身，为了能减掉身上的赘肉，她们也可谓是励精图治，不仅能坚持去健身，还能控制自己的饮食，这份毅力还是值得别人学习的。yuR胜于蓝|优秀个人博客

想要拥有好身材，就要有这样的心态，如果你也想拥有好身材，也打算健身，那么小编就分享一些健身知识，希望对你有帮助。yuR胜于蓝|优秀个人博客

一、健身前的热身yuR胜于蓝|优秀个人博客

热身的很关键的一个健身前动作，主要以拉伸为主，对身体的各项肌肉达到舒展的目的，以便于更容易接受剧烈运动带来的冲击，但很多人都会忽略掉它，结果在健身过程中，身体接受不了一些动作，导致不适。yuR胜于蓝|优秀个人博客

二、合理的饮食yuR胜于蓝|优秀个人博客

饮食作为健身中最关键的一点，也不能马虎，即使健身很努力，但在饮食上没有下功夫，只能是白费了一些力气，制定合理科学的饮食才是健身最大的保障。yuR胜于蓝|优秀个人博客

（图片源自于网络，侵删）yuR胜于蓝|优秀个人博客

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